|
ثمانية تمارين أساسية لعلاج الكرش التمرين الأول: رقود على الأرض ظهرًا مع وضع الذراعين جانبًا.ترفع الرجلان في 10 عدات ليكون الجذع مع الرجلين زاوية قائمة.ويتم تثبيت الرجلين في هذا الوضع لمدة 10 ثوان.ثم تخفض في 10 عدات، يكرر هذا التمر...
الشراهة.. ماذا يحدث عندما نأكل اكثر من اللازم؟ قد تعتقد أن الأثر الوحيد هو أن تصاب بالسمنة وهذا غير صحيح. فالأكل الكثير له أكثر من ضرر. وهذه هي الصورة الكاملة لما قد يحدث لك إذا تعودت أن تأكل أكثر من اللازم.الإفراط في الطعام كان دائماً، ولا يزا...
أسباب السمنة وطرق علاجها إذا أردت أن تخفض وزنك بطريقة علمية.. اتبع التعليمات الآتية: الأكل وقلة الحركة والوراثة هي أسباب السمنة:كثير من المصابين بالسمنة وزيادة الوزن يظن خطأ أن الامتناع الشديد عن الطعام هو الحل السريع للتخ...
|