Forex Trading, Learn Forex, Forex Course

 

 

 

 

Forex Trading, Learn Forex, Forex Course

Your Ad Here
 

 Marketing

20 Sure Fire Ways To Get People To Link To Your Web Site

3 Reasons Why Adsense Is Essential For Content Sites

3 Things All Affiliate Marketers Need To Survive Online

4 Simple Tips for Targeted Traffic

 7 Must Knows for Measuring Web Site Activities

7 Valuable Tips For Article Writers

7 Ways To Make Money Using Nothing More Than Your List

 

Effective Risk Management

Risk is embedded in every opportunity a business faces. And poor risk management can result in large financial costs, or even failure. Risk points can emerge anywhere: small scale project delays, the misguided actions of an employee, or a fire in an inventory warehouse. This article will help any small business owner or manager better understand what risks are out there, and more importantly, h. . .

ريجيم المشاهير - عبير صبرى

الفنانة الشابة عبير صبرى نجمة الشاشة الفضية، المتألقة دائماً على خشبة المسرح.. ترجع السر وراء رشاقتها ولياقتها الدائمة إلى المجهود الشاق الذى تبذله يومياً على خشبة المسرح لأداء دورها فى آخر مسرحياتها.. "حودة كرامة".
وتقول عبير: خمس ساعات يومياً من التمثيل المتواصل على خشبة المسرح وقت كافٍ للحصول على الرشاقة والحفاظ على لياقتى..

وتضيف.. إن التمثيل يحتاج إلى مجهود شاق للخروج بالعمل الفنى بالشكل الذى يرضى أذواق الجماهير.
وتؤكد أنها تتناول جميع أنواع الأطعمة ولكن بكميات قليلة وحركتها المستمرة على المسرح تساعدها على حرق الكثير من السعرات الحرارية والتخلص من الدهون الزائدة.

مراقبة الوزن أمر ضرورى
وتؤكد الفنانة عبير صبرى لـ"جود نيوز" أنها تحرص دائماً على وزن جسمها باستمرار وفى حالة حدوث زيادة كيلوجرام واحد تصاب باكتئاب شديد وسريعاً ما تعود إلى وزنها المثالى عن طريق اتباع ريجيم غذائى يقوم على الامتناع نهائياً عن النشويات والدهون وتناول جميع أنواع الأطعمة ولكن بكميات قليلة.

العشاء.. ضار جداً برشاقتك
وتقول الفنانة عبير صبرى إنها تحرص دائماً على الامتناع نهائياً عن تناول وجبة العشاء لما لها من تأثير ضار على رشاقة الجسم وحيويته ويفضل فى حالة تناول وجبة العشاء عدم النوم بعد العشاء مباشرة، إنما بعده بأربع ساعات على الأقل ليتم هضم الطعام جيداً بدلاً من تحوله إلى دهون.

أعشق المكرونة.. ولكن!
وتتحدث الفنانة عبير صبرى عن أفضل أنواع الأطعمة بالنسبة لها قائلة:
المكرونة بجميع أشكالها، خاصة المكرونة بالصلصة البيضاء، ولكنى أحرص دائماً على ترويض شهيتى أمامها خوفاً على رشاقتى، لذلك أحرص على ممارسة الرياضة، خاصة رياضة المشى.. يومياً على الأقل لمدة ساعة نظراً لفائدتها الكبيرة.

سعرات حرارية بالتأكيد
وأكدت الفنانة الشابة عبير صبرى أن أفضل أنواع الريجيم الذى تفضل اتباعه فى حالة زيادة وزنها هو نظام "السعرات الحرارية".. وذلك نتيجة لتوافر العناصر الغذائية الضرورية للجسم بالإضافة إلى أنه صحى.
وأكدت أن لها نظاماً خاصاً بها تحرص على اتباعه فى حالة زيادة وزنها كالآتى:

الإفطار:
- نسكافيه.
- جبن أبيض ويفضل منزوع الدسم.
- بسكويت ريجيم.

الغداء:
- خضار سوتيه.
- مشويات "فراخ أو لحوم" منزوعة الدهن تماماً.
بعد الغداء بثلاث ساعات:
- ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

العشاء الساعة التاسعة:
- زبادى منزوع الدسم.
وأكدت أنها تستطيع بواسطة هذا الريجيم إنقاص 2 كيلوجرام أسبوعياً.

لا توجد علاقة بين التمثيل والحجم
وعند سؤال عبير.. ماذا لو طلب منك التنازل عن رشاقتك وزيادة أو إنقاص عدة كيلوجرامات من وزنك مقابل تمثيل دور ما؟..
تقول الفنانة عبير وبدون أى تردد: لا.. فليس هناك أى علاقة بين التمثيل والحجم، كذلك لا يمكن أن أستغنى عن رشاقتى مقابل تمثيل دور ما فهناك العديد من البدائل التكنولوجية وفى حالة احتياج الدور لممثلة ممتلئة إلى حد ما يفضل الاستعانة ببطلة وزنها مناسب لذلك الدور بدلاً من اختيار أى ممثلة أخرى وإجبارها على التنازل عن رشاقتها.
أما إذا ما طلب منى إنقاص وزنى فأعتقد أنى أتمتع بقوام متناسق ورشيق لا يحتاج إلى إنقاص أو زيادة.

فهرس المواضيع | ارسل لصديق

موضوعات ذات صلة:

الحلبة الناعمة بالعسل الأسود
تعتبر الحلبة من المشروبات المهمة للباحثين عن زيادة أوزانهم والتخلص من نحافتهم فلا يوجد نظام غذائى ينصح به الأطباء يخلو من وجود مشروب الحلبة.المقادير: 5 ملاعق حلبة. 3 ملاعق سكر. ملعقة عسل أسودالطريق...

ريجيم الأعشاب الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد
لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدم...

اعادة المرونة والتماسك للصدر المترهل
كلما تقدم بك السن يظهر ترهل الثديين، خاصة خلال الفترة ما بين الثلاثينيات والأربعينيات.. لأن الثدي بطبيعته يتميز بوجود أنسجة من ألياف مطاطية مرنة يندفع بواسطتها الثدي للأسفل والأعلى أثناء الحركة، لك...

Day Trading Stocks, How to choose the best momentum stocks?

Each day the stock market presents us with a variety of lucrative momentum trading opportunities. Only those traders with the proper preparation can be capable of choosing and taking advantage of the best ones.As a momentum stock trader your homework is all about studying and testing different trading strategies that can help you trade profitably and at the same time protect your gains.A succe. . .

 Fun 4 All - Jokes, video, songs, ...صور - اغانى - افلام - ثقافة جنسية - العاب - نكت وطرائف - منتديات - والكثير

www.samasem.com

Make money from home with Forex Trading
All Rights Reserved 2008