In part 1 of this article I started to look at the financial implications of giving up the day job to instead start trading full time for a living. There are more than just monetary considerations as we will see later, but for now, there are some more costs to ponder.More Costs!Let’s move on to equipment. Presumably you already have a PC and internet connection by virtue of the fact you are rea. . .

ريجيم المشاهير - أنوشكا

المطربة المتألقة انوشكا

سبب سمنة الشرقيين عاداتهم الغذائية السيئة
نجمة المهرجانات الدولية، صاحبة الصوت الدفئ، تكشف لمعجبيها من زائري موقع "جود نيوز" عن السر وراء رشاقتها وتألقها كمطربة استعراضية قائلة:
الوصول إلى قوام رشيق هو هدف جميع السيدات ولكن للأسف عدم تناسق قوام الكثير من الشرقيين ريجع إلى اتباعهم العادات الغذائية السيئة والتي تؤدي بهم إلى السمنة، لذا فهي تحرص على تجنب تلك العادات للوصول إلى قوام رشيق.

الخبز عدوى اللدود
وتؤكد المطربة أنوشكا أنها من محبي الخبز خاصة الخبز الأبيض لدرجة أنها من الممكن أن تستمر يوما كاملا في غذائها على الخبز الأبيض فقط ولكنها تحرص دائما على ترويض نفسها أمامه باعتباره السبب الرئيسي وراء زيادة وزنها 2 كيلوجرام أثناء رحلتها الأخيرة إلى فرنسا.

وأكدت أنها سوف تمارس ريجيماً غذائياً وهو كالتالى:
اليوم الأول:
فواكه فقط.

اليوم الثانى:
فواكه فقط.

اليوم الثالث:
الإفطار:
كوب نسكافيه + توست ريجيم.
الغداء:
سلطة خضراء + خضار سوتيه + فراخ مشوية.

اليوم الرابع:
الإفطار:
كوب نسكافيه + توست ريجيم.
الغداء:
سمك مشوى + سلطة خضراء.

اليوم الخامس:
الإفطار:
كوب شاي بلبن.
الغداء:
كبدة مشوية + خضار سوتيه.

اليوم السادس:
الإفطار:
توست ريجيم + جبن منزوع الدسم.
الغداء:
لحوم مشوية + سلطة خضراء.

اليوم السابع:
الإفطار:
كوب نسكافيه.
الغداء:
خضار سوتيه + سلطة خضراء.

وأكدت أنوشكا أنها تمتنع عن تناول وجبة العشاء نهائيًا وأنها تستطيع بواسطة هذا الريجيم إنقاص من 2 إلى 3 كيلوجرامات من وزنها.
أما عن أفضل أنواع الأطعمة والتي تحرص على ترويض شهيتها دائما أمامها حتى أثناء فترة الريجيم فهي المكرونة بالبشاميل والبطاطس المحمرة والخبز الأبيض بالتأكيد.

الإرادة القوية ضرورية:
وتؤكد أنوشكا أنها تسعى دائما إلى التحكم في شهيتها وترويض نفسها أمام الطعام وذلك بفضل إرادتها القوية والتي تساعدها على التحكم في وزنها ومن ثم في رشاقتها.
وتؤكد أنه بإمكاننا تناول كل ما تشتهيه أنفسنا من أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة وذلك بدون حرمان وفي نفس الوقت المحافظة على الرشاقة.

فهرس المواضيع | ارسل لصديق

موضوعات ذات صلة:

طرق علاج النحافة
كقاعدة عامة لا توجد موانع من استخدام الأعشاب الطبية كعامل مساعد فى زيادة الوزن وعلاج النحافة، لذا ينصح الدكتور حسن فكرى منصور بعدم تناول أى عشب إلا بعد معرفة تامة لمكوناته وجرعته ويفضل أن يكون تحت...

اعشاب خفض الوزن والتخسيس
على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على إطلاق لفظ أعشاب التنحيف على مجموعة الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، فإن الحقيقة التي لا جدال فيها أن معظم الأنظمة الغذائية المخصصة لإنقاص الوز...

أسرع ريجيم أعشاب
أسرع ريجيم أعشاب يمكنك أن تقومي به هو ريجيم الأيام الخمسة وهو ريجيم يستمر لمدة خمسة أيام فقط، تستطيعين فيه التعود على نظام غذائي قليل السعرات متوازن غذائياً يستخدم الأعشاب كعامل مساعد لنجاح النظام...

12 Basic Stock Investing Rules Every Successful Investor Should Follow

There are many important things you need to know to trade and invest successfully in the stock market or any other market. 12 of the most important things that I can share with you based on many years of trading experience are enumerated below.1. Buy low-sell high. As simple as this concept appears to be, the vast majority of investors do the exact opposite. Your ability to consistently buy low. . .