|
 شفط الدهون جمالي أم صحي؟
تواترت التقارير والأبحاث الطبية بأنواعها التي تربط بين السمنة وأمراض عديدة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وظهور داء السكري، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة الجلطات الدماغية، فجاءت فكرة إزالة الدهون بال. . .
وجبة إفطار غنية تحافظ على قلب السيدات
تتزايد حالات الاصابة بأمراض القلب والشرايين بين السيدات حيث تشير آخر الاحصاءات الى أن هذه الامراض هي المسئولة عن ثلث عدد الوفيات عموما والسبب الاول للوفاة بين النساء. كما لوحظ تزايد في حالات الاصاب. . .
وزنك بعد الأربعين
لا يتم حرق كميات كثيرة من الطعام في هذه السن بسبب قلة الحركة والنشاط، فتزداد نسبة الشحم في جسمك مع تقدم العمر، خاصة بعد الأربعين حتى لو ظل وزن الجسم ثابتا، وهذه الزيادة تحدث عند العديد من الناس، وت. . .
اصناف من الطعام لحياة أفضل
جميعنا يعرف اننا يجب ان نتناول دهونا وسكريات أقل وأليافا وخضروات وفاكهة اكثر في نظامنا الغذائي ولكن الحقيقة هو ان الالتزام بنظام غذائي صحي يتطلب احياناً بعضا من النضال. وذلك قد يساعد على تفسير السب. . .
خطورة ألم العضلات بعد التمرين الرياضي
أحيانا نشعر بألم في بعض عضلات الجسم بعد أداء تمرين رياضي.. وهو أمر شائع عند من ينقطعون عن القيام بالجهد البدني، أو عند من يعودون لممارسة التمارين الرياضية المنتظمة بعد انقطاع مدة أسبوعين أو أكثر.ما. . .
المستحضرات أكثر فاعلية على الشعر أم الغذاء؟
إن الشيء الذي يجب أن ندركه جميعاً، هو العلاقات الوثيقة بين الغذاء والحالة النفسية من جهة، والشعر من جهة ثانية. فلكي يكون لنا شعر كثير وجميل، خال من الأمراض، يجب أن تكون صحتنا العامة ممتازة، وأعصابن. . .
الوزن مشكلة حواء الأولى .. كيف تفوزين عليها بالنقاط؟
أهم الأمور التي تشغل بال حواء العصرية هي مشكلة الوزن، فحواء النحيفة جداً تحاول دائماً إضافة بضعة كيلوغرامات إلى وزنها، وفي نفس الوقت تحول حواء الممتلئة التخلص من بعض الشحوم التي تتسبب في القضاء على. . .
كيف تمنعين السمنة؟
عندما اقترنت بزوجها كانت فتاة أنيقة مقبلة على الحياة، واليوم أهملت مظهرها وأصبحت في كثير من الأحوال تتحاشى التعرف على أصدقاء جدد أو الظهور في المجتمعات.وإذا استفسرت منها عن سبب هذا التغيير، قالت لك. . .
النحافة .. المشكلة والعلاج
ترجع النحافة إلى ثلاثة أسباب هي سوء التغذية واضطراب الغدد الصماء والحالة النفسية. فأما عن سوء التغذية فهي تنشأ عن عدم تكامل الوجبة الغذائية في كل وقت من أوقاتها، وعدم احتوائها على العناصر المطلوبة . . .
حركات رياضية لمن لا يملك الوقت الكافي
الوقت الذي تستغرقه عملية سلق بيضة يمكن استغلاله لمزاولة الرياضة وتعزيز اللياقة البدنية، وبناء قوة العضلات وزيادة مرونة الجسم. وبينما الفكرة الشائعة لدى معظم الناس هي ان الذهاب الى الصالة الرياضية ا. . .
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
|
