|
 العادات الغذائية السيئة للنحفاء
تناول الأكل بسرعة:من أسوأ العادات الغذائية التي تتبعها النحيفات وأكثرها خطأ، عادة تناول الأكل بسرعة وعدم مضغه جيداً..ومن أغرب الحقائق التي لا يعرفها الناس عن المرأة النحيفة أنها تسرف فعلاً في تناول. . .
نماذج من الأطباق المفيدة للنحفاء
مجموعة من الأطباق التي تساعد على زيادة الوزن: الشوربة الخضراء: امزجى ثلاثة فناجين من الكرفس بعد تقطيعه، وكمية متساوية من الجزر، وفنجاناً من السبانخ، وربع فنجان من البقدونس، ويغطي الكل بالماء ويطهى . . .
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
|
